赤ちゃん・乳児のための便秘対策

赤ちゃん乳児にとって便秘は非常に辛く苦しいものです。
かわいいわが子が便秘で苦しんでいる姿を見るのは、母親にとって辛いですね。

『カイテキオリゴ』(赤ちゃんページ)

便秘が原因で病院の診察を受ける人も多いようです。
それだけ、便秘は赤ちゃんや乳児にとっては大変なことなのです。

そこで赤ちゃんや乳児のための便秘対策をご紹介しますので、「うちの子便秘かも?」と思ったら、病院に行く前に試してみてください。


赤ちゃんや乳児の便秘対策として、お腹のマッサージや運動が効果的です。
お腹を「のの字」を書く要領で優しくなでてあげたり、オムツ替えなどのついでに両足を持って交互に動かしてあげるとお腹に力が入り、排便しやすくなります。


母乳やミルクしか飲まない時期の赤ちゃんの便秘の原因に、量が足りていないこともあります。

母乳やミルクが足りていないと、水分不足になり、便を硬くしてしまいます。
母乳の場合は量を測りにくいですが、母乳しか飲んでないのに便秘になったという場合は、
白湯を足してみたり、医師や保健師などに相談し、ミルクを足すなどの対応をしてみるといいかもしれません。

また離乳食が始まると成長段階に合わせて、食物の硬さや栄養を考えながら調理しますね。
その時に特に注意しなければならないのが、食物の硬さです。
急に硬さを変えてしまうとそれが原因で便秘になったりするので、離乳食が進んできたら便秘になったという場合は、柔らかさを一段階戻してみましょう。

栄養面でも食物繊維の多い食べ物を摂取したいものです。
食物繊維が多い食物は、飲み込みにくいことが多いので細かくしたり、柔らかくする工夫をしてください。


その他の対策としては、寝ることが多い乳幼児期の赤ちゃんでも、生活リズムをつけることです。

朝は決まった時間に起こし、夜は決まった時間に寝る、おっぱいやミルク、離乳食も決まった時間に取ることで、体内リズムが整い、排便をしやすい状態にします。


このように赤ちゃんや乳児の便秘でお悩みの方は、普段の生活を気をつけることから始めてみませんか?

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