子供の便秘の原因とは?

子供便秘は、大人と同じようなことが原因で起こり、人によって様々です。

『カイテキオリゴ』(赤ちゃんページ)

ここでは子供の便秘の原因について詳しく解説していますので、便秘の改善などに役立ててください。


子供の便秘には、食生活が大きく関わっています。
昔と違い、肉類中心の食生活で、野菜不足が深刻化しています。
野菜より肉類を好み、食物繊維の不足が子供の便秘の原因になっています。

子供が便秘がちだと思ったら、イモ類や大豆製品、キノコ類、海藻類を積極的に摂らせましょう。
また果糖には、便を軟らかくする作用がありますので、果物をおやつに与えるのもいいですね。
水分不足も便秘の原因になりますので、規則正しい食生活とこまめな水分補給に気を配りましょう。


最近の子供は昔の子供に比べて外で遊ぶことが少なくなりましたね。
物騒な世の中になり、心配で子供だけで外で遊ばせることができないこともその理由の一つですが、ゲームの普及もその大きな原因です。

その他に、コミュニケーション能力の低下もあるような気がします。
うまく他人と付き合えない子供が、家にこもりがちになったり、友達関係をうまく築けない子供が増えてきたのではないでしょうか?

室内で過ごすことが多い子供は運動不足になりやすく、これが原因で便秘にもなってしまいます。
活発に動くことで腸の働きは良くなるので、外で元気に遊び便秘解消に努めましょう。


また子供といえども大人と同様にストレスがたまります。
家庭環境でのストレス、学校での友達関係のストレスなどの精神的なものや、習い事が忙しく肉体的に疲労を感じる子供は、自律神経にも影響し、腸の働きを低下させることがあります。

環境の変化によっても便秘を引き起こすことがあり、子供が便秘かな?と感じたら、食生活や日常生活を気をつけるとともに、子供の様子も注意深く観察しましょう。
子供が心身ともに健康で過ごせるように、便秘の原因を取り除いてあげてください。

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