子供のためにできる最善の便秘解消法とは?

お子さんの便秘で困っていませんか?

『カイテキオリゴ』(赤ちゃんページ)


生後間もない赤ちゃんから小学生くらいまでの子供の便秘が年々増加傾向にあります。
食生活の欧米化や夜更かし朝寝坊、ストレスなどその原因は様々です。
家庭によってその対処法や解消法はいろいろあると思いますが、ここでは私が考える最善の便秘解消法をご紹介します。


年齢に関わらず、生活リズムの乱れは便秘の原因になります。
夜更かし、朝寝坊は体内リズムを狂わせ、排便のタイミングを逃してしまうのです。

あなたはいつ排便しますか?

私は毎朝決まってすっきり出ます。
毎朝早起きして、コーヒーを飲みながらゆっくりした時間を過ごしていると、自然に便意をもよおしすっきりでます。

しかし、朝ちょっと寝坊したり、忙しくてばたばたしていると途端に出ません。
毎日のリズムが崩れると体は顕著に反応し、排便のタイミングをつかめないのです。
朝、一人でゆっくり過ごすほんの少しの時間がとても重要なのです。

この早起きして余裕のある朝を過ごすことこそ、最善の便秘解消法です。

朝は忙しいので、夜便をするという人は少なくないと思います。
しかし、朝出す習慣をつけると幼稚園や小学校で便意をもよおしたり、我慢したりする必要がなくなり、便秘解消につながるというわけです。

便意を我慢することが、子供の便秘の原因になることが多いので、それを回避することは便秘解消に大きな意味を持つのです。


その他に、バランスの取れた食生活を送ることも非常に大切です。
食物繊維の多い野菜を積極的に摂り、十分な水分補給と程度な運動は便秘解消に役立ちます。


私が考える子供の便秘解消に最も良い方法は、薬に頼らず、体に負担をかけることなく自然なお通じを促す生活を送ることです。

一時的な対処では、根本的な便秘解消にはなりません。
親子で規則正しい生活を送りましょう。

♪♪♪

乳幼児の便秘には、オリゴ糖が効果的って聞きますよね。

というわけで、我が家では家族全員で、こちら を愛用しています。

近所のママ友の間でも、「ほんと、すごいよね~」と噂しています^ ^

まだ試した事がないママさんは、こちら を一度試してみては?

この記事のタグ

サイト内関連記事

小児の便秘の種類とは?
一言で小児の便秘と言っても、様々な種類があります。 その子供によって、症状も違え......
子供の便秘に使う薬の注意点
子供が便秘になったらあなたはどういう対処をしますか? 便秘に効く食材を取り入れる......
知って得する子供の便秘予防法とは?
子供の便秘予防法をご紹介します。 子供の便秘にだけでなく、大人の便秘にも効果があ......
要注意!成長を妨げる幼児の便秘
赤ちゃんや幼児が便秘の場合は、大人よりも注意が必要です。 便秘になることによって......
便秘を回避する離乳食の進め方
母乳やミルクを飲んでいる赤ちゃんも、生後5カ月ごろから離乳食が始まってきますね。......
子供は風の子で便秘知らず!?
昔から「子供は風の子、元気な子」と言われますね。 しかし、私たちが幼い頃はよく耳......

関連ニュース

▲このページのトップへ

HOME

携帯版のQRコード

赤ちゃん・子供の便秘に悩むママヘ:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://benpi.tank.jp/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。